机器学习和生物信息学实验室联盟

标题: 摆脱“电脑病” [打印本页]

作者: hllysx    时间: 2011-12-5 10:22
标题: 摆脱“电脑病”
偶第一次发帖 ,大家多多支持哈,在网上看到一些对电脑族很有帮助的东东,分享一下:
    症状一:干眼症

  致病原因:12~小时内目不转睛地盯着电脑,眼睛酸痛、干涩,最终导致干眼症。

  缓解方法:1.距显示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度调整到适宜;3.工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。(偶喜欢把电脑颜色设置为色调:85。饱和度:90。亮度:205,这样看文档是很舒服的)

  症状二:鼠标手

  致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

  缓解方法:1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

  症状三:颈椎病

  致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

  缓解方法:1.在空调间颈椎要保暖;2.枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。

  症状四:屏幕脸

  致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。

  缓解方法:1.不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。

  症状五:萝卜腿

  致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

  缓解方法:1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

作者: zouquan    时间: 2011-12-5 11:26
嗯,我现在是屏幕脸。。。
作者: hsc    时间: 2011-12-5 16:41
好可怕!
作者: 落羽无痕    时间: 2012-4-25 15:16
鼠标手+颈椎。。。。。




欢迎光临 机器学习和生物信息学实验室联盟 (http://123.57.240.48/) Powered by Discuz! X3.2